){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
)
)
Bebisens sömn: Tips och råd för en tryggare nattsömn
Din guide till säkrare och bättre bebissömn — både hemma och på språng
Sömn är en av de viktigaste (och ibland mest förvirrande) delarna av den tidiga föräldraresan. På Najell gör vi trygg sömn enkelt — så att även du kan få en god natts sömn. Lär dig hur du skapar en säker och mysig sovmiljö, klär din bebis efter rätt temperatur och får koll på det viktigaste inom säker sömn från dag ett.
)
Expertstödda sömnråd för bebisar
Oavsett om du är hemma eller på språng, kan dessa grundläggande rekommendationer, baserade på barnläkares vägledning och expertkonsensus, hjälpa till att ge både dig och din bebis bättre sömn:
• Lägg alltid din bebis på rygg för att sova, inte på magen eller sidan.
• Använd en fast, plan sovyta som stödjer en säker position — som en spjälsäng, vagga eller babynest som är designad för säker sömn.
• Håll sovområdet fritt från kuddar, lösa filtar och leksaker.
• Säkerställ fria luftvägar och en säker temperatur (inte för varm, inte för kall).
• Undvik överhettning genom att klä bebisen i andningsbara lager som passar rumstemperaturen. Scrolla ner för att se vår temperaturguide för sovkläder.
• Rumsdelning rekommenderas under de första 6–12 månaderna.
Dessa enkla regler minskar risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS) och hjälper till att skapa hälsosamma sömnvanor från dag ett. Najell Babynest SleepCarrier X är designad med dessa rekommendationer i åtanke, för att stödja din bebis sömn oavsett var ni befinner er.
Obs: Rekommendationer för säker sömn kan variera mellan länder. Kontrollera alltid och följ lokala riktlinjer för den mest aktuella informationen i ditt område.
)
Najell SleepCarrier X: En trygg plats att sova — var som helst
Najell SleepCarrier X är ett säkerhetstestat babynest, carrycot och bärbar sovlösning i ett. Det är designat med säker sömn i åtanke:
✓ Fast, andningsbar botten för optimalt stöd
✓ Höga, mjuka och stabila sidor i airmesh för en omfamnande känsla — håller din bebis skyddad utan att begränsa luftflödet
✓ Perfekt för sovstunder hemma, på språng eller i barnvagnen
✓ Hjälper till att skapa goda sömnrutiner med en bekant sovplats, vart livet än tar er
✓ Fullt testad och godkänd för nattsömn
Tips: Använd SleepCarrier för tupplurar i hemmet eller som carrycot i din barnvagn. Dess bärbarhet stödjer sunda sömnrutiner oavsett vart livet tar dig.
)
Najell Sovpåse: trygg och mysig sömn utan lösa filtar
Säg hejdå till lösa filtar och tunga täcken. Najell Sovpåse är en säker och smidig sovlösning som håller din bebis varm och samtidigt ger frihet att röra sig.
✓ Ingen risk att något täcker bebisens ansikte
✓ Passar året runt med hjälp av det extra inlägget
✓ Designad för att reglera temperaturen och minska risken för överhettning
✓ Blixtlås i botten för snabba och enkla blöjbyten
✓ Fungerar perfekt både i SleepCarrier och i spjälsängen
✓ Tillverkad i mjuk bomull som är snäll mot huden och fri från skadliga ämnen
Tips: Anpassa kläderna under sovpåsen efter rumstemperaturen. Sovpåsen ersätter helt behovet av lösa filtar.
)
Hur du klär din bebis för sömn
Hur du klär din bebis för natten beror på rumstemperaturen och värmeisoleringen (TOG-värdet) på sovpåsen eller kläderna. Använd den här guiden för att kombinera bodys och sovpåsar på ett säkert och bekvämt sätt:
27°C+ / 80°F+: Ärmlös body eller kortärmad body
24–27°C / 75–80°F: Kortärmad body eller ärmlös romper + sovpåse med 0,2–0,5 TOG
21–24°C / 71–75°F: Kortärmad body + sovpåse med 0,5 TOG
18–21°C / 64–70°F: Långärmad body eller pyjamas med fötter + sovpåse med 1,0 TOG
15–18°C / 59–64°F: Body + pyjamas med fötter + sovpåse med 2,5 TOG
Najell Sovpåse håller din bebis lagom varm året runt. Använd den som en lätt 0,5 TOG under varma nätter, eller lägg till inlägget för att få en varmare 2,5 TOG för kyligare kvällar.
Tips: Känn i nacken på din bebis för att kontrollera temperaturen. Om huden känns varm eller svettig, ta bort ett lager.
)
Så skapar du en trygg och bekväm sovplats
Alla familjer hittar sitt eget sätt när det gäller sömn. Oavsett om din bebis sover i spjälsäng, bedside crib eller i ett babynest bredvid dig i sängen, är det viktigaste att sovplatsen känns trygg, lugn och fungerar för just er.
Under de första 6–12 månaderna rekommenderar Socialstyrelsen och många barnläkare att barnet sover i samma rum som föräldrarna — men i sin egen säkra sovplats, till exempel en spjälsäng eller ett babynest. Det skapar närhet samtidigt som det minskar risken för sömnrelaterade incidenter.
Vissa föräldrar väljer att samsova. Om du gör det är det viktigt att följa säkerhetsrekommendationer från exempelvis Lullaby Trust: undvik mjuka kuddar och lösa täcken nära bebisen, se till att bebisen inte kan rulla mot sängkanten och att madrassen är fast och plan. Undvik samsovning om du rökt, druckit alkohol eller är mycket trött.
En trygg start börjar med sömnen
Trygg sömn behöver inte vara komplicerat. Med rätt kunskap – och rätt produkter – kan du känna dig trygg när du lägger ner din bebis. Och själv sova bättre om natten.
Vår SleepCarrier och Sovpåse hjälper dig att skapa en säker, mysig och flexibel sovplats för din bebis – var ni än är.